長期慢性疲勞調理資料

慢性疲勞症候群‍‍

又稱慢性疲勞症候群（英語：chronic fatigue syndrome、縮寫：CFS）又稱肌痛性腦脊髓炎（myalgic encephalomyelitis、縮寫：ME），現合稱肌痛性腦脊髓炎/慢性疲勞症候群（ME/CFS），為一種身體出現慢性的持續性疲勞症狀的病症而無法恢復，診斷的定義是發生期間達連續6個月以上，且排除已知的疲勞原因後的不明原因的疲勞感覺或身體不適

目前這類疾病病因仍不明，危險因子也瞭解不多，在過去曾認為是病毒所引起的疾病，但是科學證據力仍不足以支持這樣的論點。絕大部分的患者都與工作緊張與壓力過大，以及長期生活作息不正常等有關；若長期任由身心疲累，沒有好好調養，可能會引發一些危險因子，從輕微的「疲勞」演變成嚴重的「過勞」。

在2015年，醫學研究院（已更名美國國家醫學院）提出了重新定義這類疾病的診斷標準，並重新命名為「全身性勞累不耐症」

慢性疲勞症候群的病徵很多元化，計有：

• 肌肉及關節疼痛
• 認知困難
• 在精神上及體力上的慢性且嚴重的無力感和耗盡感
• 其他諸如：發燒、出疹等較少見的病徵

雖然疲勞是一種在很多疾病都會出現的病徵，但CFS的各種病徵是多系統的，而且往往很少因為一種病症所引起而同時發生，所以是有辦法分辨出來的。

慢性疲勞症候群在目前為止仍無任何化驗可作為診斷。在傳統中醫學把有關病徵歸類為「虛勞」；而在西醫學，它的診斷是根據美國疾病控制與預防中心之定義：

1. 超過6個月以上，持續或反覆出現無法解釋的嚴重疲勞，而且疲勞並非因過度勞動所致。病況無法透過休息得到改善，並導致活動水準明顯下降。
2. 下列4項或以上之情況（必須在有疲勞症狀的期間同時發生）

• 記憶力或注意力缺損
• 勞動後，極度疲憊
• 睡眠仍無法改善疲勞
• 肌肉酸痛
• 非發炎性之多發關節痛
• 與以往不同型態或嚴重度之頭痛
• 重複發生的喉嚨痛
• 頸部或腋下淋巴結腫痛。

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